Mama werden, Mama sein, einfach ICH sein.
HerzKraftWerk ist Dein Studio im Herzen
des Thüringer Waldes für Fitnesskurse, Schwangerschaftskurse,
Rückbildung, Yoga & vieles mehr
Meine Philosophie
HerzKraftWerk ist ein Movement und Lifestyle Studio, welches den Vibe moderner Frauen widerspiegelt. Lasst uns gemeinsam den weiblichen Körper feiern.
Mamas spielen bei HerzKraftWerk eine große Rolle. Das eigene Leben einem anderen Leben zu widmen, ist so kraftvoll und so schön.
Ich habe mich darauf spezialisiert,
Müttern & Frauen zu helfen, körperlich & mental gesund zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. Denn wir Frauen dürfen uns selbst auch wichtig nehmen.
Mit meinen Kursen, Workshops und Events möchte ich alle Frauen, so unterschiedlich ihr auch seid, einbeziehen, euch Power geben und inspirieren - egal ob ihr eine Stunde mit oder ohne Baby bei mir besucht.
Mein Angebot
Schwangerschaft
Liebe im Bauch!
Dein Körper ist das erste Zuhause deines:deiner Babys. Stärke dein Vertrauen und bereite dich auf das Geburtserlebnis vor.
Nach der Geburt
Moderne Rückbildung mit oder ohne Baby - meine Postnatalkurse passen sich dem Timing von dir und deinem Baby an.
Für Babys & Kids
Von Babymassage bis hin zu Kursen für kleine Entdecker. Du findest eine feine Auswahl an Wohlfühl- & Movement-Stunden für die Allerkleinsten.
Fitnesskurse
Egal ob Pure Flow, BodyMatwork oder eine Tanzsession - bei mir kannst du deine ganz persönliche Quality Time buchen.
Sarah,
staatlich geprüfte Physiotherapeutin, prä- und postnatal Yogalehrerin, Eltern- Kind- Kursleiterin
Ich bin Mama von zwei wundervollen Mädchen.
Mein größter Glaubenssatz: Alles im Leben passiert für mich, nie gegen mich. Ich bin stolz auf meinen Weg der letzten 5 Jahre. Ich habe gelernt, für mich selbst da zu sein und mich zu akzeptieren, so wie ich bin, ohne mich ständig mit anderen zu vergleichen oder mich für Unzulänglichkeiten zu verurteilen. Das vergessen wir oft, besonders in einer Welt, die uns ständig fordert, mehr zu tun, mehr zu erreichen, besser zu sein.
Ich möchte diese Leidenschaft und meine Freude an Bewegung weitergeben und einfach eine schöne Zeit mit euch haben.
Mein Studio: Ein Ort, viele Möglichkeiten
Mein Studio ist nicht nur ein Ort an dem wir gemeinsam sportliche Momente erleben, sondern so vieles mehr - es ist ein Rückzugsort für dich und dein Baby, an dem du entspannen und voller Vertrauen die Bindung zu deinem Baby stärken kannst, eine Wohlfühloase für Körper und Geist, ein Ort zum Zusammensein, um sich bei einer Tasse Kaffee über den Mama- Wahnsinn auszutauschen und um neue Freundschaften zu knüpfen. Ich möchte dich einladen, deinen eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Wenn du dich wohlfühlst, wird auch dein Baby das spüren.
Du findest Wickeltische und kannst gerne vor, während oder nach dem Kurs in meiner Sitzecke Platz nehmen, um zu Stillen/Flasche zu geben.
