Ladies, show me what you´re
made of!
Feminine Fitness - Sweaty und kraftvoll,
aber feminin und shapy!
Soul Sport - Feel the vibe!
Straffend, muskelaufbauend, gleichzeitig Beckenboden- und Gelenkschonend. Unkompliziert und einfach ohne Geräte und Chi Chi, kreativ und effektiv mit dem eigenen Body.
Ich verwalte meine Kurse und Klassen über Eversports. So kannst du jederzeit Kurse über dein Smartphone buchen und dich erinnern lassen. Lade die App runter, erstelle ein Konto und buche dich in meine Kurse ein.
Alle Fitness- Kurse können über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Pure Flow
Pure Flow ist eine dynamische und fließende Praxis, die Körper und Geist harmonisch miteinander verbindet. Durch die synchronisierte Ausführung von Atem und Bewegung entsteht ein meditativer Zustand, der es den Praktizierenden ermöglicht, in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.
Diese Form des Yoga fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Atmung. In der Pure Flow Praxis wird jede Pose sanft in die nächste überführt, was zu einem fließenden Erlebnis führt, das sowohl körperlich als auch geistig bereichernd ist.
Dance Fitness
Gute Laune to go!
Dance Fitness ist nicht nur ein Tanz-Workout, sondern ein Lebensgefühl. Mein Kurs bietet dir eine dynamische Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen, einfachen Tanzschritten und einem Ganzkörperworkout, das dich zum Schwitzen bringt.
Egal, ob du schon tanzen kannst oder nicht, dieser Kurs ist für alle geeignet. Komm vorbei und erlebe selbst, wie Tanzen dein Leben bereichern kann!
BodyMatwork
Das kraftvolle Body Matwork Training ist die perfekte Sportart, um sich mal so richtig auszutoben auf der Matte. Du wirst jeden Muskel spüren und schärfst dabei deine Körperwahrnehmung. Ob im Stand oder auf der Matte.
Die Übungen variieren von großen kraftvollen Bewegungen bis hin zu kleinen, intensiven Wiederholungen für die Tiefenmuskulatur.
Das Training ist vor allem für Frauen geeignet, die Lust auf ein 60 Minuten Full Body Workout haben, mit einem Mix aus Fitness-Moves, Pilates, Floor Barre und Functional Training und den Sweat geniessen!
FemPowerFitness
Der Kurs FemPowerFitness ist für alle Frauen geeignet, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Im Fokus stehen gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, mit besonderem Augenmerk auf den Beckenboden.
Durch eine Kombination aus funktionellen Bewegungen, Kraft- und Dehnübungen verbessern wir nicht nur die allgemeine Körperhaltung und Ausdauer, sondern auch die Stabilität und Gesundheit des Beckenbodens.
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